PROGRAMME LE PLUS VENDU
PROGRAMME
LE PLUS VENDU
Programme PERTE DE POIDS
Pour ton programme perte de poids, je te prépare un programme alimentaire et sportif entièrement personnalisé en fonction de ta morphologie, ton âge et tes habitudes alimentaires .
1/ Découverte de ta morphologie et ta problématique.
Je connais tes habitudes alimentaires et sportives ainsi que ton activité professionnelle pour comprendre ton mode de vie.
2/ Nous échangeons sur ton objectif et les sacrifices que tu es prêt(e) à faire ainsi que la durée que tu t’es fixée.
3/ Création de tes supports de travail sur mesure pour atteindre tes objectifs (programme alimentaire + programme sportif si besoin.
4/ Point régulier tous les 10 jours pour ton alimentation et tous les mois pour ton activité sportive, pour voir ton évolution, comprendre comment tu ressens le programme et faire les ajustements.
PROGRAMME D’ENTRAINEMENT
PROGRAMME D’ENTRAINEMENT
Programme d’ENTRAINEMENT
Musculation pour la prise de masse ou bien la cardio et le renforcement musculaire pour perdre du poids et se vider la tête.
Après 20 ans d’entrainement sportif pour moi et mes coachés, je peux te fournir des programmes sur mesure à effectuer à domicile ou en salle, avec ou sans matériel.
L’objectif des programmes est que tu sois suivi et que atteignes tes objectifs.
1/ Echange avec toi pour déterminer ensemble les zones où tu souhaites prendre du muscle ou perdre du poids.
2/ Détermination des exercices de travaille en fonction du matériel que tu possèdes ou des machines dans ta salle de sport.
3/ Suivi régulier, analyse de l’évolution afin de modifier le poids des charges, le nombre de répétition ainsi que les exercices.
LE PROGRAMME ALIMENTAIRE
LE PROGRAMME ALIMENTAIRE
Programme ALIMENTAIRE
Pour ton programme alimentaire, l’objectif est que tu perdes ou prenne le poids que tu t’es fixé.
Si tu n’aimes pas le sport ou que tu ne souhaites pas en faire, cela tombe bien CE N’EST PAS UNE OBLIGATION POUR PERDRE DU POIDS .
1/ Découverte de ta morphologie et ta problématique.
Je connais tes habitudes alimentaires ainsi que ton activité professionnelle pour comprendre ton mode de vie.
2/ Nous échangeons sur ton objectif et les sacrifices que tu es prêt(e) à faire ainsi que la durée que tu t’es fixée.
3/ Création de ton programme alimentaire sur mesure pour atteindre tes objectifs
4/ Point régulier tous les 10 jours, pour voir ton évolution, comprendre comment tu ressens le programme et faire les ajustements.
COACHING ATHLÈTE
COACHING
ATHLÈTE
COACHING ATHLETE
Pour ce coaching, je réalise des programmes sur mesure.
1/ Je créé ton programme personnalisé en fonction de tes objectifs. Nous déterminons ensemble la durée
2/ Une fois le programme terminé je te l’envoie pour que te puisses te mettre au travail dans les meilleures conditions possibles.
3/ Nous discuterons alors de tes questions potentielles sur le programme en faisons un bilan toutes les 2 semaines.
4/ Ensuite j’apporte des modifications à ton programme et l’améliore en fonction de ton évolution et ton ressentie. Nous continuons ensemble à transformer ton physique pour atteindre tes objectifs.
